Đường và những điều bạn nên biết để chăm sóc sức khỏe chính mình
Hiện nay, chúng ta thấy có rất nhiều tên gọi khác nhau về các loại đường được sử dụng trong quá trình nấu nướng, sử dụng thực phẩm hàng ngày như đường tự nhiên, đường tinh luyện, siro đường, đường phèn, đường glucose... Vậy bạn đã biết loại đường nào có lợi cho sức khỏe của bản thân, loại đường nào thì nên hạn chế sử dụng để giảm thiểu những nguy cơ mắc các bệnh về béo phì, tiểu đường, tim mạch...?