SBody Queen Annie Ứng và hành trình 42km đầu tiên đầy phi thường tại 2XU Long Beach Marathon 2025

Với nhiều người, Full Marathon 42km là một cột mốc “bất khả thi” nhưng với Ms. Annie Ứng - Giám đốc công ty HI-TEK, đó lại là hành trình bứt phá ngoạn mục để chứng minh rằng: giới hạn chỉ tồn tại khi ta dừng lại.

Ngày 5/10/2025 vừa qua, tại Long Beach (California, Mỹ), hơn 23.000 vận động viên từ khắp nơi đã hòa mình vào không khí sôi động của giải 2XU Long Beach Marathon - một trong những giải chạy lớn ở bờ Tây nước Mỹ. Trong số đó, Annie Ứng – người phụ nữ Việt Nam nhỏ nhắn, SBody Queen đầy năng lượng của cộng đồng SBody King & Queen đã hoàn thành cuộc đua 42km đầu tiên trong đời với thành tích 5:02:45, vượt xa chỉ tiêu ban đầu và lọt vào khoảng 1% dân số thế giới từng hoàn thành cự ly Marathon.

Runner Annie Ứng tại khu vực Expo Long Beach Marathon

Cơ duyên đến với Marathon: “Một lời rủ rê và một quyết định thay đổi cuộc đời”

“Thật ra, mình đăng ký giải này từ một lời rủ của một người em chơi cùng. Không ngờ tới ngày chạy thì lỗi kỹ thuật, hai chị em không gặp được nhau, và thế là mình phải một mình chinh chiến hết cuộc đua 42km một mình” - chị Annie bật cười khi kể lại cơ duyên tham gia giải chạy đặc biệt này.

Câu chuyện nghe có vẻ đơn giản, nhưng đằng sau đó là quyết tâm phi thường và một hành trình tập luyện, tích lũy kinh nghiệm và đầy kỷ luật của chị. Năm 2024 sau khi tham gia chương trình SBody Khỏe đẹp từ gốc, Annie đã giảm được 6kg từ 56kg xuống còn 50 kg trong vòng 90 ngày huấn luyện. Cơ thể nhẹ nhàng, ăn uống dinh dưỡng thuần tự nhiên, cộng với việc luyện tập sức mạnh cơ bắp với HLV riêng, Annie đã bắt đầu tập chạy. Tuy nhiên cũng chỉ chạy được 1km, 2km là phải dừng lại để thở.

Đến 15/4/2025, chị quyết định đăng ký tham gia khóa học Run mà không Run của Coach Giang Mê chạy, 1 khóa học online rèn luyện cho những người mới chưa biết chạy sau 18 tuần có thể tham gia chạy Half Marathon và Full Marathon. Đối với chị Annie, việc gì cũng cần phải học thật bài bản từ những người có kinh nghiệm để tiết kiệm được nhiều thời gian, giúp hạn chế được những sai lầm, có tiến bộ nhanh hơn và đặc biệt đối với bộ môn chạy cần phải làm đúng để tránh mọi chấn thương, tập luyện, hồi phục dinh dưỡng theo khoa học.

“Khi tham gia huấn luyện với huấn luyện viên chuyên môn, Annie đã học được rất nhiều điều thú vị và hữu ích cho hành trình chạy bộ của mình. Từ “bỏ cuộc” cũng bị xóa khỏi tâm trí. Mình học cách lắng nghe cơ thể, tập luyện có chiến lược, và tin rằng: chạy không phải để thắng ai, mà để thắng chính bản thân mình” - chị chia sẻ thêm.

“Chạy không phải để thắng ai, mà để thắng chính mình” – runner Annie Ứng chia sẻ

Hành trình luyện tập: Kỷ luật – Dinh dưỡng – Tinh thần thép

Suốt 24 tuần trước race (tính từ thời gian chị tham gia học chạy 18 tuần cùng HLV riêng và thêm 6 tuần để rèn luyện), chị Annie tuân thủ nghiêm ngặt lịch tập luyện và chế độ dinh dưỡng được thiết kế riêng. Đằng sau thành tích đáng tự hào ấy là sự đồng hành của một “đội ngũ coach trong mơ”: Coach Marathon Giang Mê chạy; PT – Coach Gym rèn luyện cơ bắp Đào Tuyết, HLV giãn cơ Hùng Adam, và đặc biệt là TS. Nguyễn Thu Hương - Nhà sáng lập SBody, chuyên gia dinh dưỡng đã đồng hành cùng chị từ những ngày đầu thay đổi lối sống.

Tổng thời gian tập luyện tập 165h trong 5 tháng tập luyện của chị Annie đạt được 1212,8km với độ cao tích lũy 8.848m (trung bình mỗi ngày 1 tiếng tập luyện)

Đặc biệt, với sự đồng hành của các huấn luyện viên cùng sự luyện tập nghiêm túc, kỷ luật của bản thân, chị Annie không hề gặp bất kì một chấn thương nào trong suốt quá trình tập luyện, nhịp tim luôn ở mức độ an toàn, bản thân lúc nào cũng tràn đầy năng lượng, không bị căng thẳng hay quá tải.

Trước khi đến với Marathon, chị Annie từng là một học viên xuất sắc của chương trình SBody. Chính nền tảng dinh dưỡng khoa học, cùng triết lý “Khỏe đẹp từ gốc” mà chị học được từ TS. Nguyễn Thu Hương đã giúp chị thay đổi toàn diện, không chỉ về vóc dáng mà còn về tâm thức và năng lượng sống.

“Từ khi tham gia SBody, mình hiểu rằng cơ thể chỉ thật sự khỏe mạnh khi được nuôi dưỡng đúng cách. Nhờ nền tảng đó, suốt hơn 24 tuần luyện tập, có những tuần tạo đỉnh mình có thể chạy lên đến hơn 90km 1 tuần, mình không chỉ đủ sức chạy 42km mà còn cảm thấy vui, hạnh phúc và tự tin hơn mỗi ngày.”

Chị Annie (bên trái) luôn có mẹ là SBody Queen Hạnh Nguyễn (bên phải) đồng hành trong từng chặng đường, giải chạy mình tham gia cũng như trong cuộc sống thường ngày

Nền tảng dinh dưỡng vững chắc này là “bí mật” giúp chị Annie không chỉ hoàn thành 42km mạnh mẽ mà còn hồi phục nhanh chóng sau race - điều mà nhiều runner kỳ cựu cũng phải ngạc nhiên. Thay vì rã rời sau 42km, Annie cảm thấy tràn đầy năng lượng, thậm chí ngày hôm sau còn có thể chạy phục hồi 5km ngay trên cung đường race hôm trước - như một cách tri ân hành trình của chính mình.

Nói về hành trình của mình, chị Annie tiết lộ: “Nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học của SBody và sự chăm bẵm của Mama Hạnh Nguyễn – mẹ của Annie đồng thời cũng là một học viên của SBody, mình không đau cơ, không mệt mỏi, không buồn ngủ. Dopamine hạnh phúc nhiều đến mức… cười không ngậm được miệng.”

Kết quả trên ứng dụng Strava, thời gian Moving 4:47:57 cho giải chạy này

Vượt giới hạn - Sống khỏe theo cách của riêng mình

“Người ta thường nói Full Marathon chỉ dành cho những ai thật mạnh mẽ. Nhưng mình tin, điều tạo nên sức mạnh không nằm ở cơ bắp, mà ở ý chí. Khi bạn vượt qua giới hạn của chính mình, bạn sẽ hiểu: mọi điều đều có thể". Đối với chị Annie, chạy bộ không chỉ là thể thao, mà là hành trình nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần, sự tự tin và lòng biết ơn với cơ thể.

Niềm hạnh phúc cùng chiếc huy chương tự hào cho thành tích vượt lên chính mình ngày hôm nay của SBody Queen Annie Ứng

Kết thúc buổi trò chuyện, chị gửi gắm đến cộng đồng SBody một thông điệp giản dị mà sâu sắc: “Hãy bắt đầu từ hôm nay, dù là đi bộ, tập nhẹ hay chạy vài km. Khi bạn chăm sóc bản thân bằng kỷ luật và tình yêu, bạn sẽ thấy cơ thể và tâm trí mình tỏa sáng theo cách thật kỳ diệu. Mình không cần nhanh hơn ai. Mình chỉ cần tốt hơn chính mình của ngày hôm qua.”

Ms. Annie Ứng – Top 1% dân số thế giới hoàn thành Full Marathon

Giải đấu: 2XU Long Beach Marathon 2025

Cự ly: 42,195 km

Thành tích: 5 giờ 02 phút 45 giây (Thời gian hoàn thành chính thức được tính từ lúc xuất phát đến khi cán đích, bao gồm cả thời gian nghỉ tại các trạm tiếp nước và hỗ trợ dọc đường. “Moving time” – tức thời gian chạy thực tế là 4 giờ 47 phút 57 giây, phản ánh quãng thời gian chị thực sự di chuyển trên đường chạy. Sự khác biệt này đến từ các khoảng nghỉ ngắn để ăn, uống, chụp hình và giao lưu cùng cổ động viên…).

Câu nói yêu thích: “Giới hạn chỉ tồn tại khi ta dừng lại và không dám bước tiếp.”

Theo SBody – New Body New Life